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Hypnose et gestion du stress en entreprise
Longtemps cantonnée au spectacle, l'hypnose est aujourd'hui une approche reconnue d'accompagnement du stress. Voici ce qu'elle peut apporter — et ne pas apporter — en entreprise.
Ce que l'hypnose peut apporter
L'hypnose dite « ericksonienne » utilise un état de relaxation profonde pour aider la personne à mobiliser ses propres ressources : apaiser l'anxiété, prendre du recul, mieux gérer les situations de pression. En entreprise, elle s'inscrit dans la prévention secondaire des RPS, en complément de l'action sur l'organisation.
Dans quel cadre l'intégrer
Elle se pratique en séance individuelle ou en atelier collectif de découverte. Elle n'est pas un soin médical et ne remplace pas un suivi de santé ; c'est un outil de mieux-être et de gestion du stress, à proposer dans un cadre clair et volontaire.
Hypnose ou sophrologie ?
Les deux apaisent le stress mais diffèrent : la sophrologie est très structurée (respiration, détente, visualisation) et donne des outils réutilisables seul ; l'hypnose travaille via un état modifié de conscience guidé par le praticien. Beaucoup d'entreprises commencent par la sophrologie, plus facile à déployer en collectif.
Questions fréquentes
L'hypnose en entreprise est-elle sérieuse ?
Oui, dans un cadre professionnel et volontaire : c'est un outil reconnu d'accompagnement du stress, distinct de l'hypnose de spectacle. Ce n'est pas un soin médical.
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