Nos prestations
Des prestations animées par des praticiens certifiés, en individuel ou en collectif, directement dans vos locaux. Chacune s'intègre simplement à votre démarche QVCT.
Le massage en entreprise — le plus souvent en version « massage assis » (amma) sur chaise ergonomique — est la prestation bien-être la plus demandée par les salariés. En 15 à 20 minutes, sans se déshabiller et sans huile, il dénoue les tensions du dos, de la nuque et des épaules accumulées devant l'écran. C'est un geste concret, immédiatement ressenti, qui montre à vos équipes que leur bien-être compte.
En savoir plus →Le yoga en entreprise réduit le stress, prévient les troubles musculo-squelettiques et reconnecte vos salariés à leur corps après des heures d'écran. Accessible à tous les niveaux, il se pratique sur tapis ou simplement sur chaise (« chair yoga ») pour s'intégrer sans contrainte à une pause déjeuner ou à une fin de journée.
En savoir plus →La sophrologie combine respiration, relaxation et visualisation positive pour aider vos salariés à gérer le stress, mieux dormir et retrouver de la concentration. C'est l'une des approches les plus efficaces dans une démarche de prévention des risques psychosociaux (RPS), car elle donne des outils concrets, réutilisables au quotidien.
En savoir plus →La méditation de pleine conscience et la cohérence cardiaque sont des pratiques simples et rapides pour faire baisser le niveau de stress, calmer le mental et restaurer la concentration. Quelques minutes suffisent pour observer des effets : ce sont des prestations idéales pour des micro-pauses régulières ou pour ouvrir une réunion importante dans de bonnes conditions.
En savoir plus →L'atelier de gestion du stress aide vos équipes à comprendre les mécanismes du stress et à repartir avec des outils concrets pour le réguler : respiration, organisation, gestion des priorités, déconnexion. C'est un pilier d'une démarche QVCT et de prévention des risques psychosociaux, particulièrement utile avant un pic d'activité ou après une période tendue.
En savoir plus →La réflexologie plantaire consiste à exercer des pressions sur des zones précises du pied, reliées au reste du corps. En entreprise, c'est une parenthèse de détente profonde qui aide vos salariés à relâcher les tensions, relancer la circulation et apaiser le stress, sans matériel lourd ni contrainte.
En savoir plus →Le shiatsu est une technique japonaise de pressions exercées avec les pouces et les paumes le long du corps. Pratiqué sur chaise et habillé en entreprise, il dénoue les tensions, rééquilibre l'énergie et procure une détente immédiate — un excellent complément ou une alternative au massage assis.
En savoir plus →Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux centrée sur le gainage, la posture et la respiration. En entreprise, il aide vos salariés à lutter contre les effets de la sédentarité, à renforcer le dos et à prévenir les douleurs liées à la position assise prolongée.
En savoir plus →Le réveil musculaire (ou échauffement au travail) consiste en quelques minutes d'exercices doux d'étirement et de mobilité en début de poste. Particulièrement utile dans les métiers physiques et sur les postes sédentaires, il prépare le corps, prévient les troubles musculo-squelettiques (TMS) et crée une dynamique d'équipe positive.
En savoir plus →L'atelier nutrition aide vos salariés à comprendre le lien entre alimentation, énergie et concentration, et à adopter des habitudes simples pour éviter les coups de barre et tenir le rythme. Animé par un professionnel, il mêle apports concrets et conseils applicables dès le lendemain.
En savoir plus →Dites-nous vos besoins en deux minutes, on vous recontacte sous 24 h.
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